漂亮媽媽產後恢復瑜伽孕婦瘦身纖腰減肥DVD光盤視頻教程教學
配音語言:普通話
音頻格式:普通話(數字杜比2.0)
規格:格式mpg大小：415MB時間：51分鐘
介質：DVD視頻編輯推薦平小腹，塑纖腰，俏媽咪的速“形”計劃。主講示範：於戈，中國瑜伽行業協會資深教練，香港國際瑜伽師協會高級瑜伽師，中央電視台《健身房》欄目專業舞蹈教練，CCTV-5專業瑜伽教練，BTV-6“京城健身湖”欄目專業健身教練。剛生完寶寶的媽媽，都非常期盼恢復產前的苗條身形。其實，產後是重塑窈窕身材和美麗容顏的黃金時間。越早開始執行塑身計劃，便能越早恢復玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前更加性感和迷人。本節目是根據產後的媽媽們的美體需要量身定做瑜伽運動計劃，可以恢復身體各項機能，調整荷爾蒙分泌，柔軟肌肉，使鬆弛的肌肉充滿彈性，促進骨盆血液循環，增加陰道彈性，讓因生產變形的胸，腰，臀，腿都能找到完美曲線。全面恢復體力，使精力充沛，心情愉悅，重拾美麗與自信。
 目錄01跪立開門式02腰背強壯功03雙腿前伸展式04舉臂側伸展式05蹲及側彎式06直角功07戰士（2）式08虎式伸展09平板式10背部伸展式11仰臥側分腿12直舉臂橋式伸展13犁式14肩倒立15盤坐山式16坐抬腿功17孔雀式18分腿側彎式19駱駝式20站立抬腿功21站立扭轉式22三角伸展式23鹿鳴幽谷式24半身倒立式25舞者式26星式27側豎腿功28步步蓮花式